Mula bandha. Stabilizacja, siła, witalność czyli małe mięśnie o dużym znaczeniu. Kasia Kuśnierz

Każdy, kto jakiś czas praktykuje jogę, prawdopodobnie zetknął się już z pojęciem „mula bandha”, przynajmniej teoretycznie. Istota zagadnienia może powodować (niesłusznie zresztą) pewną „wstydliwość” czy „niezręczność” zarówno u nauczycieli, jak i u uczniów. Nauczyciel nieznający anatomii bądź fizjologii mula bandhy i/lub nieumiejący prosto, a zarazem merytorycznie objaśnić jej działania, pominie […] Czytaj dalej »