JOGA meets PILATES niedziela 27 kwietnia godz 10-14

Joga meet pilatesJedyne w swoim rodzaju, autorskie warsztaty pracy z ciałem, na których będzie można poznać, odczuć, porównać działanie dwóch wspaniałych narzędzi, jakimi są joga i metoda Pilates.

Wiele osób zastanawia się, jakie są podobieństwa, a jakie różnice. Jak pracuje się oddechem? Czy bandhy to to samo co „centrum”? Kiedy lepiej ćwiczyć pilates, a kiedy jogę? Co jest dla mnie lepsze?

Jeśli już znasz lub zawsze chciałeś spróbować jednego i drugiego – to są warsztaty dla ciebie.

Jeśli ćwiczysz jogę lub jesteś jej nauczycielem – przekonasz się, jak znajomość metody pilates poprawi twoją praktykę i da nowe narzędzia pracy.

Jeśli ćwiczysz pilates lub prowadzisz takie zajęcia – poznaj asany, relaks i pranajamę, aby jeszcze pełniej móc wzmacniać, rozciągać ciało i wyciszać umysł.

Plan warsztatów:

10:00 rejestracja na warsztat

10:15 – 12:00 krótkie wprowadzenie teoretyczne, praktyczne zajęcia Pilates

12:00 – 12:20 przerwa na herbatę

12:20 – 14:00 krótkie wprowadzenie teoretyczne, praktyka jogi w nurcie vinyasa krama, pranajama, relaks.

Koszt uczestnictwa: 100zł

zapisy drogą mailową: kasiak@joga-pilates.pl

Uczestnictwo w warsztatach należy potwierdzić wpłacając 100zł

na konto MP FIT Katarzyna Kuśnierz mBank 92 1140 2004 0000 3202 6214 0818